小清新外卷发卷出自然圆润刘海儿
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网络上的辣妈们一个年轻身材火辣，年轻妈妈产后身材恢复真是好，但是高龄妈妈们掌握了好方法，产后一样可以恢复苗条身材，小编就教大家如何针对年龄进行产后减肥，每个年龄段的妈妈方法都有区别哦。
20岁~30岁年龄段的妈妈
这么年轻的妈妈，产后身体素质都比较好，要是减肥不当不仅瘦不出好身材，还会让身体变得更结实健壮!想要恢复到以前的身材那就更难了，因此，产后应该注重饮食与运动的搭配，这样才能控制体重!
减肥方法：选择少食多餐，平均每四个小时进食一次，这样能让食物更好的消化，远离囤积的烦恼。坚持一定强度的有氧运动，如快走、游泳、跑步机等，这样有利于塑造体形。
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