30岁女人适合什么发型 7款适合30岁女人气质短发发型推荐

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不少女性出现这样一个尴尬的问题：产后出现了漏尿的现象，有的女性还比较严重，这种情况怎么办？

产后漏尿或者说遗尿，与妊娠、分娩过程中盆底肌肉、筋膜损伤有关。盆底肌本身是一张有弹性的 " 网 "，经过怀孕和分娩，这个 " 网 " 的弹性变差，" 吊力 " 不足，导致 " 网 " 内的器官无法维持在正常位置，引起下垂，如子宫下垂、膀胱下垂等，从而出现相应功能障碍，膀胱的异常就会引起漏尿症状。可以考虑以下方式进行治疗。

1。盆底肌肉锻炼，也就是缩肛运动。最大力快速收缩阴道及肛门后立即放松，连续收缩放松 3-5 次，再放松 6-10 秒，反复做 10-15 分钟，可分次进行。6-8 周为一疗程，训练 3 个月后应该会有明显效果。另外，也可以下载一些运动的软件，里面一般有专业的盆底肌知识和锻炼模式，根据自己的情况可以选择适合自己的锻炼方案，更好地进行产后盆底肌恢复。

2。 盆底肌肉电刺激治疗，通过对阴部神经和盆腔神经的反射性刺激或神经肌肉直接刺激，加强肌肉强度或起到放松、镇痛的作用，通过诱导神经反射，抑制膀胱逼尿肌收缩，减轻症状。

3。对于产后漏尿很严重的产妇，建议积极手术治疗，提高生活自理。例如采取阴道无张力性尿道中断悬吊术：把合成的医用性材料放于尿道的中断位置，增加尿道的结构，形成一个吊床托起膀胱，减轻症状。

4。生物反馈治疗。使用肌电图与压力曲线，把患者肌肉的活动信息转变成听觉或者视觉信号，并反馈给患者，给出肌肉状态是否正常的信号，为患者提供相对正确的肌肉训练方案，长时间下形成稳定的条件反射，并为患者带来较好的治疗效果。