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有不少女性朋友在怀孕的时候就是想到什么吃什么，但是在生活中并不是所有的食物都适合孕妇食用的，那您知道怀孕能吃柿子吗?孕妇吃柿子的禁忌又有哪些呢，在平日里怀孕不能吃什么食物呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

怀孕能吃柿子吗

柿子性寒"柿子中富含有大量的营养元素"包含有多种的维生素和矿物质"其中矿物质的含量超过了其他大多数的水果。同时柿子中富含有大量的果胶"鞣酸"维生素A"维生素C"不仅仅可以对孕妇的肠道起到润肠通便"清热滑肠等作用"也能很好的改善便秘"预防和缓解痔疮"还可以预防心血管"动脉硬化等疾病的发生。

3、额外补充营养

怀孕期间，很多胚胎发育所需的营养素不能够从妈妈日常饮食中获取，这就需要额外补充。由于孕妇是特殊人群，对各种营养素的需求和所需量与正常人有所不同，所以在选择时一定注意为孕产妇专用。

4、孕前期切勿节食减肥

怀孕期间可不是节食或是减肥的时候。节食会造成对孩子成长非常重要的维生素和矿物质的摄入不足，可能会对孩子造成终生难以弥补的遗憾。

5、保持营养的均衡

如果平常生活中有偏食的习惯，那孕前期就要有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

通过文章的介绍，我们了解到，孕妇在怀孕期间是可以适量的吃柿子的，但是切不可吃多，因为柿子属于寒性的食物，吃多了对孕妇的健康是会有影响的，另外孕妇在平时也不能吃山楂、辣椒、薏米等食物，注意这些食物有活血祛瘀的功效，孕妇吃了会有流产的现象发生。