蘑菇发型图片女短发 据说能检验颜值高不高
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有很多女性为了保持完美的身材，会计划性地锻炼身体，只不过坚持一段时间后发现，并没有产生什么好的效果。这是怎么回事呢？其实导致运动健身效果不理想的原因，与不正确的健身习惯有关。也就是说女性朋友可能陷入了健身误区而不自知。
6、运动量不足
据研究发现，女性如果想要锻炼小腹，每周至少要锻炼 3~5 次，而且每次的锻炼时间，最好能维持 1 个小时。但这样的运动量，很多女性都没能坚持。
7、运动时只调动局部肌肉
很多人为了运动的时候不受伤，会调动一些部位，而不是让全身的肌肉都调动起来。但其实，人们只有在进行强度较大的运动时才有可能受伤。所以，女性朋友千万不要再因为害怕受伤，而只调动局部的肌肉。
8、一边运动一边读书