头发干燥用什么改善 头发干燥用什么洗发水好

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也不知道是不是天气热的原因，头发越来越干燥，感觉都跟稻草差不多了，这头发干燥用什么能改善一下？头发干燥用什么洗发水好呢？

头发干燥跟遗传因素和本身的发质有一定的关系，由于每个人的发质都不相同，所以建议在平常的时候可以多吃一点黑芝麻和富含氨基酸的食物，然后在洗头的时候使用比较温和，柔顺的洗发水，促进头皮局部的血液循环，这样可以改变发质，如果一直没有缓解头发干燥的话可以喝点中药进行一定的调理，必要的话可以去医院检查检查

1、干燥一般可以用焗油性质，具有滋润保湿的洗发水，少用强碱性的劣质洗发水。

2、而且洗头的频率也不能太勤，一般干性头发冬天每周1到2次就可，夏天每周2～3次，洗后尽量避免用吹风机吹干，尽量让它自然晾干。

3、还有尽量的少去烫发、染发。

4、平时注意均衡摄入营养，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉等。

5、注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，平时要保持愉悦的心情，这样对改善头发干燥也有一定的作用。

一、营养不良和营养失调，比如维生素A缺乏和蛋白质缺乏；

二、遗传因素；三、空气污染损害；

四、阳光和紫外线辐射损害；

五、化学损伤，比如经常染发、烫发、热风干燥；

六、慢性睡眠不足和过度疲劳以及吸烟等，均可以引起头发干燥。

平时要注意避免熬夜和劳累，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免日晒，避免过度烫染头发。

出现了头发干枯毛躁的情况，并不一定就是肾虚的问题，但是一般当女人肾虚的时候，会造成头发干枯的情况，还会导致头发早白、脱发的问题。因为肝肾不足，精血亏虚，毛发就会出现失养的现象。此外，如果身体内缺乏水分，或者是缺乏一些微量元素、维生素等，都会造成头发干枯的问题。患者平时要注意合理的饮食，尽量让营养均衡合理。