修饰粗壮小腿这样穿，比天天揉腿简单多了

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腿上肉多没关系，减肥就好了，但是小腿粗壮可就没那么好瘦了，甚至有的mm全身都瘦，就是因为小腿粗壮，导致日常穿衣不够美观，天天揉腿的习惯你可以继续坚持，这些粗小腿的穿搭障眼法你也不能错过哦。在好身材的众多要素中，菇凉们最关心腿的粗细了，而腿粗当中，最难搞的当属小腿粗，要是全身瘦，却有肌肉小腿的话，就更突兀，还在为自己小腿粗而感到烦恼的小仙女快看过来吧。

一、纵向延伸法延伸法顾名思义就是让自己的腿“多一截”。当线条在纵向上更长，横向趋势就会被削弱，也就是说你的腿在视觉上变得更长一些，腿上的粗、宽也就不会像原来那么的突兀了。脚跟处延伸：看一下粗壮小腿的腿型示意图，在小腿粗细不变的情况下，我们将原本平站着脚，通过脚跟的提升，将腿部拉长一截，你会发现原本粗壮小腿给腿部带来的局促感，得到了很大的缓解，腿型相比之前，有变修长的趋势。

那么放在真人模特身上，这就是鞋跟高矮所带来的差别了，下面是同一个模特，露出的腿部长度基本一致，右边的高跟明显比左边的平跟，更显小腿瘦。

因为较高的鞋跟让小腿的长度、整条腿的长度，以及整个身形，这些纵向线条都变长了，这样粗小腿的横向线条才能得到削弱，也就看起来没那么粗。再看一组穿紧身牛仔裤的对比图，整条腿的轮廓都十分明显，对比也很直观，两边的鞋型也基本一致，区别就在于左边是平底，右边跟部较高，依然是右边的腿型更加细长一些。

这其中还有一个细节，在示意图中看不出来，只能在真人腿型中分辨，我在上面的对比图和下面的街拍中都有标出：就是当鞋跟高起来之后，我们腿部的肌肉相比平常会更向上提拉、更紧实，而不像原来整个小腿中间都很粗的状态。所以小腿粗壮的菇凉们，要在自己能接受的范围内，选择较高的鞋跟，可以延伸腿型，显得小腿细一些、线条提升一些，更加好看。

有的菇凉要说了，我就是穿不了高跟怎么办，别急，下面还有好几个方法准备着呢。脚尖处延伸：这个技巧就无关鞋跟，只看脚尖处形状是否窄长。示意图中我们为脚尖处添加了两种形状，左边较为宽的、短的，右边是尖、窄、长的类型。短宽的形状在尽头处有很明显的横线条，视觉上有阻断的作用，对粗小腿没有延伸的作用，甚至会将双腿“憋”的更粗。

而右边窄长的线条，整体的形状就是纵向的，与腿型的延伸方向一致，整个腿型到脚尖之后，在视觉上还能继续向下延伸，从而拉长腿型，缓解小腿的粗壮形态。下面到实际穿搭中，先用平跟鞋来对比。左图穿短宽圆头，右图将鞋头拉长变窄成为尖头，视觉上右边腿长确实比左图长很多，而且到鞋头尖端之后，仍然有继续向下延伸的趋势，从而能对纵向线条进行拉长，缓解小腿横向的粗短。

换一组高跟的对比呢，效果依然十分明显，原本模特穿的是短且宽的方头，我们通过ps将鞋头变为长且窄的尖头，对纵向线条的影响，从原本的阻断感，变成向下的延伸感，粗短的小腿线条会随着腿型变长而变得流畅、窄长许多。

在她的众多穿搭中，露出小腿轮廓的情况下，穿肥大运动鞋时的腿部轮廓，远远不如穿细窄的鞋头更加修长一些，所以说不管是什么样风格的鞋、高跟还是低跟，尽量去选择更细窄的鞋头，对腿型有延伸、拉伸作用，才能削弱小腿的粗短。

二、轮廓填补法既然上一条中提到了运动鞋，就必须解决一个粗小腿mm穿鞋的误区：很多菇凉觉得，厚重一些的运动鞋，单穿露出整个脚踝和腿部，可以衬得腿细一点。这点对其他匀称的腿型实用，而对于小腿粗的人来说，就要失望了。宽大的运动鞋不适用于小腿粗壮的mm，除了线条的原因，还有一个对比衬托的效果。下图中宽大的鞋将脚踝衬的更细，而脚踝再向上将小腿衬的更粗，视觉上呈现出的效果就是很大的鞋子、很粗的小腿肚。

我相信很多mm已经有不少这样的“大鞋子”了，也不是不能穿，要穿的好看，就能用到接下来的轮廓填补。显得鞋子更大、小腿更粗的关键点在于脚踝在视觉上太细了，两者分界点也是这个细脚踝。那么我们做填补就填补到脚踝处。看下面的对比图，在右图中为脚踝处填补一部分体积较大的袜子，让脚踝处充盈起来，这样脚踝与鞋子的粗细对比不再强烈，小腿肚与脚踝处的粗细也趋于平衡，整个腿部线条也就不再是明显的“凹凸”线条了，向直腿型靠拢、匀称起来。

这种轮廓填充的方法不只是针对运动鞋，只要你觉得你的某双大鞋子，会让脚踝超细、显得粗小腿更突出，就可以用上，比如下面的厚鞋跟的鞋靴，大头的皮鞋等等，都在脚踝处进行了填补，她虽然都是粗小腿，也没那么的显眼啦。

三、轮廓遮盖法前面的两条都是在露出小腿轮廓的情况下用的技巧，接下来要说的就是择怎样让你的小粗腿直接隐形。下装长度：因为是同样的原理，所以我们在示意图中就统一用裙子的形状啦。用长下装遮盖， 应该也是大家第一时间想到的，要注意的是遮到什么位置，看图中你就会发现，我们要遮到腿部最细的位置的上方，也就是把腿上最细的地方露出来。这样才能既将粗小腿全部遮住，又能露出细的、骨感的地方给人瘦的印象，一举两得。如果要说精确的尺寸，下装边缘大概是在踝骨，就是那两个凸起的骨头的上方大概10公分左右的位置。

千万不要像下图，觉得小腿中部粗壮，就只遮到最粗的地方，岂不是刚好将小腿最粗的线条展现出来了，这样起到强调作用的话，比完全不遮更显小腿粗。而长度将脚踝也全遮住，对于身材纤细的人还好，凡是有点肉肉，或者胯大、臀大的身材，整个下半身的体积感就会非常强，显得人很大只，让着装显得沉闷、不利索，也是不建议的哦。

放在真人身上也是这样，下面的裙子和裤子就是不长不短，到小腿最凸起的地方，一眼看过去首先主要到的就是裙摆所在位置的粗线条，不仅没起到遮盖作用，反而更加引起注意。

下面的裤子呢，就是把脚踝都完全包起来的长度，因为这个博主，并不是很完美的模特身材，穿起这样长度的下装，让整个下半身看起来都十分的臃肿，体积太大，衬得人也显胖一圈，这样的遮小腿的方式，不如不遮哦。

来看最理想的长度吧，下装刚刚好露出腿上最细部分的时候，小腿粗壮的轮廓早已隐形，可以说完全看不到了，而且细细的脚踝露在外面，给人纤细骨感的印象，还会显瘦呢。

紧身的裤子、裙子自然是将小腿的轮廓展现出来，起不到遮盖的作用，所以下装的松紧我就不多说啦。

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