寒风刺骨的季节准备围巾

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文章导读

大家都知道桔子的营养价值是非常高的，也有很多人比较喜欢吃橘子，而且在冬天的时候，正是橘子成熟的季节，所以家家户户都会买很多的橘子，大多数的橘子吃起来口感都是比较甜的，对于一些尿糖高的患者来说，甜的食品是坚决不能够吃的，那么橘子含糖量高吗?

桔子含糖量高吗

1、桔子含糖量高吗

不高。橘子含有很多的维生素和矿物资"橘子的含糖量也不高"橘子是大家最常吃的水果。

桔子含糖量高吗

2、桔子的功效与作用

桔子可谓全身是宝"其果肉、皮、核、络均可入药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好"故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络"叫“橘络”"含有一定量的维生素P"有通络、化痰、理气、消滞等功效。

橘核性味苦、无毒"有理气止痛的作用"可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药"具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料"可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖"还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中"可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油"橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用"妙用"它可以美容护肤"清洁有茶锈的瓷器"除臭"还能当肥料呢。

3、桔子可以怎么吃

3.1、将桔子罐头的汤汁倒掉"沥干。

3.2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝"豆芽菜(绿豆芽)去根须"裙带菜切碎"全部材料都用热水烫过"以滤网沥干水分。

3.3、将桔子"高丽菜"豆芽菜"裙带菜放入料理盆中"搅拌均匀"再以芝麻油和酱油调味。

吃桔子的注意事项

1、橘子不能多吃

据测"每天吃3个橘子"就能满足每人每天对维生素C的需要量。 若食用过多"过量摄入维生素C时"体内代谢的草酸会增多"易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

吃桔子过多"对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用桔子"所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内"又不能及时消耗掉"便会由积聚引起“上火”"表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

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2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者"吃太多橘子"容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”"出现皮肤变黄等症状。

3、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C"服用维生素K、磺胺类药物等药物时"均应忌食橘子。

4、忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市"保鲜剂为一种化学制剂"浸泡过的橘子对果肉没有影响"但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉"若用这样的橘子皮泡水代茶饮"有损健康

 作者:zhang6