女人带貔貅有什么讲究,需要注意什么?
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高血压是目前常见发病率较高的慢性疾病之一,我国的高血压患者数量已经达到2.8亿,65岁以上的老年人当中,有50%的人有高血压。
让高血压患者头痛、胸痛、心烦意乱、睡眠质量变的很差。所以在饮食方面更应该注意哪种食物不能吃,否则会让你的血压失控就晚了。下面我们说说哪些食物不能躲吃:
1、喝酒要杜绝:
炎热夏天很多人喜欢喝啤酒降温,可是高血压患者就要杜绝酒精了,因为大量饮酒不仅危害身体还会使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。
2、辣椒不能多吃:
高血压患者最好减少食用辛辣食物,因为人体的消化道里分布着大量的辣椒素受体。食用辣椒会刺激胃肠道,加重血压升高,还会导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血风险。
3、狗肉不能多吃:
有人盲目相信狗肉有滋阴补阳强肾的作用,就大量食用。其实狗肉并非人人皆宜的,高血压患者千万不能盲目食用,否则不仅起不到食疗滋补作用,还会给身体造成不适,食后会使血压升高,增加心脑血管疾病的风险。
建议高血压患者远离以上三种食物的同时,还要注意食盐的摄入量。我国居民膳食指南指导我们成年人每人每天的摄盐量不超过6g,也就是一啤酒瓶盖的量。
同时还要避免高盐饮食的摄入,如加工类肉制品,腌肉、火腿等;腌制食物,咸菜、泡菜等;调味料,酱油、豆瓣酱、味精等。
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