女人十年后依然保持年轻的26个秘密

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乳腺炎是产后1-2个月哺乳期的妈妈比较常见的一种疾病。通常是因为乳房涨奶无法排出，产生淤积，导致细菌感染引起的。哺乳期妈妈患乳腺炎的话，不仅自己觉得很痛苦，而且还要停止正常的母乳喂养，会影响宝宝的成长发育。因此产后进入哺乳期，妈妈一定要注意做好预防工作，防止出现乳腺炎。

1.避免乳头皲裂

乳腺炎的主要起因就是因为乳头处的皮肤破损，细菌从伤口处进入身体，进而繁殖化脓。所以哺乳期妈妈一定要尽量避免乳头皲裂，每次给宝宝喂完奶之后，最好用温水擦拭干净乳头。另外不要让宝宝养成奶睡的习惯，防止他咬破乳头。如果宝妈发现乳头干燥，就要及时使用成分安全、方便有效的羊脂膏进行涂抹，增加乳头弹性。

2.乳房清洁

乳房清洁对于预防乳腺炎也很重要，从源头切掉细菌。哺乳期妈妈要勤清洗乳房，每次给宝宝喂奶前后，都可以用温水和干净的湿巾清洗擦拭乳房及乳头。清洗的时候记得用温水就可以，不要用香皂、沐浴露等化学用品来清洗乳头，否则可能会刺激皮肤，导致乳头干燥。除了经常清洗乳头以外，内衣也要经常更换清洗，一定要选择舒适不紧勒、面料安全的哺乳内衣，防止刺激到乳房。

3.及时排空乳房

开头我们说到，产生乳腺炎是因为哺乳期乳房涨奶、淤积成块，使细菌繁殖。所以及时排空乳房也是预防乳腺炎不错的一个方法，妈妈每次给宝宝喂奶的时候，都要让他轮流吃两侧的乳房，防止出现一边涨奶的情况。如果宝宝的食量比较小，妈妈的乳汁来不及排出，可以使用吸奶器将乳房尽快排空。宝妈不要担心乳汁不足，乳汁并不是定量的，会越吸越多。

4.正确进补

产后有些宝妈可能会开奶不顺利，或是乳汁比较少。这个时候，家里的老人就会着急给宝妈做各种滋补营养的食物，比如猪蹄汤、鱼汤、老母鸡汤等给宝妈喝。但其实这种做法是不对的，乳汁少很可能是因为乳腺产生堵塞，所以不能顺利排出乳汁。如果大量进补营养热量高、不好消化的食物，反而会起到反作用，不利于乳汁排出。所以一定要按需进补，不要盲目。

乳腺炎虽然可怕，但是只要做好这4点，还是可以有效预防的哦！

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