bb霜和防晒霜的使用顺序 7款必备的日本气垫BB霜

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肌肤好我们的状态才会好，尤其是女性朋友，有一个好的皮肤底子，我们化妆都好画，妆容看起来都很干净，但是仙子阿我们的皮肤太差了，不是出油厉害就是皮肤太干，尤其是在这干燥的天气里我们既肌肤经常的起皮，这是怎么回事呢，我们应该如何护理我们的肌肤呢，下面来看一看吧。

皮肤粗糙如何改善

合理使用化妆品

化妆品可以让人在短短几分钟之内就变美很多，所以现在很多人都有化妆的习惯。但是每天都化妆难免会给皮肤造成负担，建议休息的日子里不要化妆，让皮肤休息一下吧。

保湿滋润不能忽视

肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。

肉皮

肉皮相信不应说大家也是比较了解的，肉皮中含有比较丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。

猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

西红柿

含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

总结：冬天最容易使我们的肌肤干燥了，所以我们在冬天的时候一定要护理好自己的肌肤，尤其是我们女生，在不上班的时候可以让自己的皮肤透透气，一天不要化妆，还有平日里多喝水，猕猴桃、西红柿等等都是对我们的皮肤较好的食物哦，护理我们的肌肤，千万不能偷懒哦。