香蕉减肥什么时间吃 好处有哪些
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香蕉中含有多种营养素，一直以来香蕉都是人们喜欢的水果之一，在日本有一位女星通过早餐吃香蕉减肥成功减掉12公斤之后，香蕉更是成为了炙手可热的减肥圣品。但是你知道香蕉吃的时间对于 减肥效果也会有不同。
日本肠道权威松生恒夫医师表示，现代人习惯早餐吃少、晚餐吃饱，因此如果能多花一点心思改变晚上的饮食习惯，减肥效果立竿见影。建议晚餐前食用2根香蕉，接着喝200毫升的开水，过了30分钟後再开始吃正餐。由於吃了香蕉，脑内产生饱足感，自然降低食慾，不必苦苦捱饿自然就能减少食量，也不容易复胖。只要短短10天，瘦下3公斤并非难事！
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