易瘦体质是怎么形成的如何改变易胖体质

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导读: 很多人从小就是易瘦体质，这简直是让人羡慕嫉妒恨的体质，下面的小编为你们介绍易瘦体质是怎么形成的如何改变易胖体质。

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很多人从小就是易瘦体质，这简直是让人羡慕嫉妒恨的体质，下面丝瓜网的小编为你们介绍易瘦体质是怎么形成的如何改变易胖体质。

少吃多餐养成易瘦体质

专家认为通过减少每一餐的进食量，增加进餐次数，即少食多餐，可以有效的满足人们对食物的渴望，减少饥饿感，维护机体稳定，从而更好的控制食欲，达到减肥的目的。而且，长此以往，我们的胃会变小，渐渐养成易瘦体质哦。

注意：所谓的少量多餐字面意思是每天多吃几餐，然后每餐少吃一点。但是，我们在具体执行时可不要断章取义，这每天多吃几餐和每餐少吃一点都是有讲究的。具体每餐在什么时候吃、每餐吃什么、吃多少、以及怎么吃等都是有要求的。只有正确的执行少食多餐减肥法才能真正的瘦身哦。

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