吃什么瘦身比较快 蔬菜水果减肥法

导读: 1. 苹果瘦身法 苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随者尿液排出体外,有美容的效果。 现在男人很过分,点这里▶教你看穿男人

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"吃什么瘦身比较快 蔬菜水果减肥法"分享给大家!

1. 苹果瘦身法

苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随者尿液排出体外,有美容的效果。

现在男人很过分,点这里▶教你看穿男人心思

注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个。另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com