有效减肥瘦身小妙招 这13招你得记牢了

导读: 有效减肥瘦身小妙招 1.瘦腹小窍门: 每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"有效减肥瘦身小妙招 这13招你得记牢了"分享给大家!

有效减肥瘦身小妙招

1.瘦腹小窍门: 

 每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。

  注意:

  ①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

  ②十分钟以后再吃东西。

  ③一定要空腹

2.减手臂的妙招:

 ①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。

  ②双臂尽量向后抬起,两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

如图所示:

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com