减肚子的最快方法 让你快速瘦出小蛮腰
导读: 减肚子的最快方法 大肚腩,水桶腰,美美到了夏季都让人苦不堪言,自信全无。今天就有个客户跟我诉说了自己艰难的减肥历史,其实大部分的人都是一样的困扰,减肥是很多年,但是
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减肚子的最快方法
大肚腩,水桶腰,美美到了夏季都让人苦不堪言,自信全无。今天就有个客户跟我诉说了自己艰难的减肥历史,其实大部分的人都是一样的困扰,减肥是很多年,但是从来也没有彻底减下来,即便是当时减下来了,也因为没有好的习惯,导致后来又反弹。今天瘦身师就跟大家分享一下减肚子的方法,让想要追求美的女士们,能够快速瘦出小蛮腰来。
方法一:饭后走动,至少站立半小时
饭后很多人都有坏习惯就是容易一吃饱就困,久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。
方法二:站立扭腰,摆动起来
空余时起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。