减肥为什么瘦不下来 这四种情况最可能
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减肥为什么瘦不下来
三月不减肥，四月徒伤悲，
五六七八月，月月徒伤悲。
每日摄入
热量总和＜消
耗热量总和=瘦
肥胖+营养摄入失衡：
即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。碳水化合物≈“糖”
，其广泛地存在于食物中，正常人体通过糖分获得供能，而如果糖分/碳水化合物摄入过多，超过人体日常所需时，“碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪，贮存于我们的体内，从而导致了“肥胖”。减重一般原则：
低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪；即为：摄入少量碳水化合物，阻断葡萄糖对人体的供能，身体则会启动本身脂肪，燃烧供能。
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