蔬菜减肥餐的做法大全这5种菜减肥排毒还美容

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导读: 蔬菜减肥餐的做法大全但是大家有没有发现，网上的减脂餐基本都是西式的。像西蓝花、牛扒、鸡胸肉，都是西方人常吃的食品，确实，咱们泱泱大国的菜重油重盐，但是好吃啊！反正

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但是大家有没有发现，网上的减脂餐基本都是西式的。像西蓝花、牛扒、鸡胸肉，都是西方人常吃的食品，确实，咱们泱泱大国的菜重油重盐，但是好吃啊！反正要是让柚子君天天吃西餐，我是受不了！所以我就来说说，咱们常吃的蔬菜中，哪些是适合减肥的~蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对。

1.菠菜

菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，比苹果还要低！！！菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，具有很好的减肥效果。

减肥食谱：清煮菠菜汤

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