什么时间减肥最有效 3个黄金时段针对性减肥
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减肥黄金时段——早上6点-10点
减肥原理：任何运动都能消耗更多热量，但如果你早起运动，不但可以消耗更多的热量，还会在接下来一天里维持高基础代谢率，减肥效果更明显。这是因为运动能唤醒人体的新陈代谢机制，早起运动后，运动时旺盛的新陈代谢会在一定程度上保留下来，让你一整天都活力满点。女人胸小很难看，点这里?一对一教你丰胸
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