咖啡减肥法有效吗 咖啡水果减肥大法好

导读: 1.选好咖啡 MM们千万不要误解所有的咖啡都能减肥。我们常说的能具有减肥效果的咖啡是指不加任何成分的黑咖啡。那种加了大量的牛奶和糖的咖啡,尤其是袋装速溶咖啡,多喝只会让

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1.选好咖啡

MM们千万不要误解所有的咖啡都能减肥。我们常说的能具有减肥效果的咖啡是指不加任何成分的黑咖啡。那种加了大量的牛奶和糖的咖啡,尤其是袋装速溶咖啡,多喝只会让人更胖。

热咖啡比冰咖啡更能消耗脂肪,因此,平日喝咖啡最好趁热喝,少放或不放冰块。另外,咖啡的减肥效果会因为咖啡的烘培度不同而有差异。随着烘焙深度的增加,咖啡中促进脂肪分解的咖啡因就会减少,其减肥效果就会降低。所以,要减肥MM们,选咖啡时最好浅度烘焙的咖啡。

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