吃荸荠会胖吗 荸荠热量高不高
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吃荸荠会胖吗
不会的。荸荠热量不算高，每100克可食用部分含热量59.00大卡，脂肪也仅有脂肪0.1克。
而且，荸荠碳水化合物含量较高，钾含量较高，有利于缓解水肿。另外，荸荠里含有淀粉和粗蛋白，这些物质能促进我们大肠的蠕动，而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效，所以，荸荠能够润肠通便，能治疗积食便秘、利尿排淋。所以，减肥时可适量食用，能帮助减肥。
注意：这里说的是马蹄本身不会长胖。但是，若是用马蹄做成其他食物，是否长胖要看具体情况的。如制成甜点马蹄糕吃多了得小心长胖，此时热量达130大卡/100g。或者制成油炸的马蹄丸子也得控制量，不然可能会胖。
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