馒头和米饭哪个热量高 还不知道的快来看看
导读: 馒头和米饭哪个热量高 ? 一说到减肥,不少女性首先想到不吃或少吃主食,甚至跟风一些明星,彻底拒绝碳水化合物。从健康角度,我们并不支持这种行为。而如果细究馒头和米饭哪
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馒头和米饭哪个热量高 ?
一说到减肥,不少女性首先想到不吃或少吃主食,甚至跟风一些明星,彻底拒绝碳水化合物。从健康角度,我们并不支持这种行为。而如果细究馒头和米饭哪个更减肥,其实并不具有很大意义。
馒头、米饭的热量
每100g米饭热量为:116大卡;
每100g馒头热量为:221大卡。
单从两者热量上来看,馒头热量更高,很多人也因此认为吃馒头更容易发胖。但是这种想法是不准确的。第一,大家却忽略了吃多少的问题。即便是热量低的米饭,一餐摄入过多,同样也会造成肥胖。
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