吃魔芋可以减肥吗,吃魔芋能减肥吗,魔芋有减肥效果吗
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吃魔芋可以减肥吗
魔芋可以减肥。魔芋富含多种微量元素，脂肪少，100克脂肪只有3.32 克，热量低，100克魔芋面的热量只有13卡路里，纤维素丰富，在古代有魔芋“去肠砂”之称，减肥的人可以吃一些魔芋来帮助减肥。而吃魔芋之所以能有强劲的减肥效果，最关键的因素来自于魔芋中的两种物质，葡甘聚糖和膳食纤维。
1、葡甘聚糖是一种具有强大膨胀力的物质，进入人体后，可以增加饱腹感，消除饥饿，因为在体内的消化速度很慢，所以能减少人的食量，控制体重，控制不了自己食欲而导致肥胖的人最适合吃；
2、魔芋中的膳食纤维可以加强肠道蠕动，加速排便，缩短食物在常道内的停留时间，给机体排毒减重，这从源头上杜绝了脂肪来源，魔芋可是公认的具有魔法的减肥食物。
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