瑜伽垫厚的好还是薄的好,瑜伽垫厚度多少合适,瑜伽垫厚度怎么选
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瑜伽垫厚的好还是薄的好
瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但是，瑜伽垫的选择还是要具有针对性，具体实际主要取决于这两点：
1、根据练习者的瑜伽基础
一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。
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