香蕉酸奶减肥法做法,香蕉酸奶减肥法怎么做,香蕉酸奶减肥法怎么吃
导读: 香蕉酸奶减肥法的原理 香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有
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香蕉酸奶减肥法的原理
香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。所以吃香蕉和酸奶,就会有减肥的效果了。
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