爬楼梯如何保护膝盖,爬楼梯怎么保护膝盖
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爬楼梯把握重心勿过早前移
重心过早前移会对髌骨和股骨造成较大压力，膝关节的屈曲角度也更大，容易造成膝关节损伤。为了避免膝盖受伤，在爬楼梯前，要做好准备动作，稳住重心。
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2023-07-27 减肥方法
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2019-01-24 减肥方法
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2019-01-20 减肥方法
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2019-01-20 减肥方法
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2019-01-24 减肥方法
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2020-03-04 减肥方法