减肥为什么要坚持三个月,减肥要坚持3个月,为什么减肥要三个月
导读: 减肥为什么要坚持三个月 1、脂肪细胞更新有三个月左右的周期 脂肪细胞的更新周期是90-180天,我们身体细胞更新一次的周期是90-180天。 每天都有新的细胞自然产生,同时也有细胞自然
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减肥为什么要坚持三个月
1、脂肪细胞更新有三个月左右的周期
脂肪细胞的更新周期是90-180天,我们身体细胞更新一次的周期是90-180天。
每天都有新的细胞自然产生,同时也有细胞自然消亡,脂肪是人体组织不可缺少的一部分,身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞,它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。 所以,你的脂肪其实就是身体组织的一部分,它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。
2、我们的身体对体型有惊人的记忆能力
身体是有记忆的,就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的,而不会长在脸上或身体其他部位;手指出现了小伤口会重新愈合一样;这是身体的记忆。同样,身体对体型也是有记忆的,在身体的脂肪细胞快速下降时,身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失,它会降低身体非正常消耗脂肪的速度,这就是很多人每天吃的少,食欲却不强。
吃的少却瘦不到标准,甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候,身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位,尤其是在腰腹部,你又胖了。 举个例子,比如你的体重一直是130斤,你减了20天减下去10斤,但身体90-180天的周期内,还是会自动调节回到130斤,因为,你的身体已经深深的习惯130斤这个美丽的数字啦~~