运动后肌肉酸痛的原因,运动后为什么会肌肉酸痛,运动完肌肉酸痛怎么回事

导读: 运动后肌肉酸痛:生成乳酸 人们在剧烈运动后体内会产生大量的乳酸,乳酸在体内不能及时分解就会让产生肌肉酸痛的问题,这种一般运动后休息一段时间即可缓解。 运动后肌肉酸痛

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运动后肌肉酸痛:生成乳酸

人们在剧烈运动后体内会产生大量的乳酸,乳酸在体内不能及时分解就会让产生肌肉酸痛的问题,这种一般运动后休息一段时间即可缓解。

运动后肌肉酸痛:血循环变慢

运动结束后,身体内的血循环会逐渐变慢,产生的乳酸就不能及时搬运进而形成搬运障碍导致在肌肉内堆叠,从而使你的肌肉酸痛难忍。

运动后肌肉酸痛:缺乏氧气

剧烈运动消耗人体大量能力,这就需要很多氧气参与这一过程,而运动后体内往往是缺氧的,这就会造成肌肉的局部酸痛。

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