骑自行车的呼吸方法,骑自行车怎么调整呼吸,骑自行车的呼吸技巧
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骑自行车上坡时张口呼吸
骑自行车上坡的时候，氧气需求量增加，有时想不张口呼吸都不行。但是，张口呼吸的时候，要让舌头适当的上卷，这样可以加热气流。另外，张口呼吸时，口腔是微张，口鼻应该向下稍微倾斜，避开风头，这样可以避免吸入的冷风过度刺激呼吸系统。
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