吃山药可以减肥吗,吃山药能减肥吗,山药能不能减肥
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吃山药可以减肥吗
可以。
山药中富含膳食纤维成分，并且还有一些粘液成分，其中包括一种甘露聚糖的物质，属于半纤维素，在食用之后会吸水膨胀，产生饱腹感。所以，食用山药的确有一定的减肥效果。
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