高温瑜伽后可以洗澡吗,高温瑜伽后能洗澡吗,高温瑜伽做完可以洗澡吗
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高温瑜伽后可以洗澡吗
高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑身汗渍会让人感觉不舒服。但是，切忌立即洗澡，要等3~4小时候再洗。
本来一般的瑜伽运动过后都不能立即洗澡，因为身体出汗毛孔会张开，此时洗澡湿邪容易入侵，更何况是高温瑜伽，出汗更严重，毛孔打开更明显，如果洗澡的话，寒湿湿气一下就通过汗毛孔进入体内而致病。
所以，高温瑜伽后三四小时内应避免洗澡，待心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。另外，做完建议用干毛巾把身上的汗水擦干，以免出去吹风受寒了。
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