苹果减肥法危害有哪些,苹果减肥法五大缺点曝光,苹果减肥有什么坏处

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导读: 苹果减肥法危害有哪些单一饮食肠胃紊乱突然地改变自己的饮食习惯，进行为期三天只吃苹果的饮食计划，这样很容易吃不饱，可能对满嘴苹果会感到腻味。苹果本身属于容易消化的

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单一饮食肠胃紊乱

突然地改变自己的饮食习惯，进行为期三天只吃苹果的饮食计划，这样很容易吃不饱，可能对满嘴苹果会感到腻味。苹果本身属于容易消化的食物，当胃部按正常食量分泌出胃酸来消化吸收，却没有那么多食物，因此形成对胃部的空磨。长时间的肠胃刺激下，还会导致胃粘膜反复被刺激，胃肠功能紊乱。

恢复饮食极易反弹

苹果减肥法五大缺点曝光，其中之一就是：苹果减肥法减下的“肥”会反弹。苹果减肥法要求三天除了苹果之外不吃其它食物，这会让三日苹果减肥法结束后的你面对食物难以自控，就算有再强的意志力也是徒劳，因为此时的大脑会释放一种让你难以控制食欲的激素，你只能通过暴饮暴食来缓解这些天来压抑的食欲。

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