苹果酸奶减肥法第三天吃什么,酸奶苹果减肥法第三天吃什么,苹果酸奶第三天吃
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苹果酸奶减肥法第三天吃什么
苹果酸奶减肥第三天可以正常饮食，但是!一定注意不能吃到撑!否则前面两天的苹果酸奶减肥将前功尽弃。
苹果酸奶减肥法第三天：三餐建议
早餐：苹果酸奶减肥第三天早餐可以喝粥，对肠胃的刺激性较小，可以搭配青菜和蛋花汤一起吃。
午餐：遵照有肉有菜、均衡营养的原则，饭前喝汤，感觉肚子八九分饱就可以啦。
晚餐：一根玉米+青菜两份+适量肉蛋类食物。为了防止晚上感到饥饿而暴食，晚上是可以摄入肉类和碳水主食的，尽量在7点之前进食完毕。
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