晚上吃什么水果瘦身,晚上吃什么水果会瘦,晚上吃什么水果减肥最快
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晚上吃什么水果瘦身
晚上吃奇异果减肥
奇异果也叫猕猴桃，热量很低，算是热门的减肥水果之一。而且，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。另外，猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。以及，目前风靡减肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的体脂肪转换成为热量的效用。所以，多吃猕猴桃对减肥帮助甚大。
奇异果减肥怎么吃：直接生吃，不喜欢一片一片吃也可以打成果汁，加点蜂蜜也很OK。另外，每天吃一颗奇异果足以。
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