21天减肥法隔多久一次,21天减肥法过多久一次,21天减肥法多久用一次

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21天减肥法隔多久一次

不建议使用21天减肥法进行减肥，试过21天减肥法的姑娘们最好不要再有：21天减肥法隔多久一次的念头，你最好是永远也不要再想着用21天减肥法节食减肥。

为什么?原因如下。

21天减肥法 迟早暴饮暴食体重反弹

21天减肥法节食减肥过程中，剥夺了我们享受食物的权利，所以我们对食物会近乎疯狂的渴望，甚至做梦都在吃东西。

一旦有任何可能的机会(比如你周末独处的时候)，就会释放这种对食物的渴求和压抑，做出暴饮暴食的行为。研究显示，即使你结束了21天减肥法节食减肥，在一段时间内还是会很关心食物，好像再多的东西也填不饱胃，暴食持续进行，所以很多21天减肥法节食减肥的反弹比之前还要重。你情愿抱着反弹的风险还在想“21天减肥法多久用一次”么?

21天减肥法 激素分泌被打乱致闭经

“21天减肥法隔多久一次?”为什么说这个年都很傻?21天减肥法的副作用还表现在让大姨妈不调。因为不吃饭营养不足让身体可用能量不足够，摄入和消耗的热量负差过大，影响了身体的机能。身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象，比如月经。

或许你现在还没有闭经，但是只要你进行21天减肥法，激素调节就会变得不正常，月经会变少，或者出现月经推迟等情况。当身体出现月经不调或闭经，你该明白必须把减肥放一边，健康才是最重要的。

21天减肥法 代谢被拉低更难瘦下来

21天减肥法隔多久一次?七丽建议您最好不要再用21天减肥法。其中很重要的原因是：实施21节食会使我们身体缺乏营养，而为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。

基础代谢率降低意味着什么?很多瘦子怎么吃也不胖，而我们喝凉水都胖，最大的差别就在于新陈代谢的不同，反复的节食减肥或者用21天减肥法，最终造成新陈代谢低下，形成易胖体质，反弹越来越快。而人体本身的基础代谢会随年龄增大而降低，用21天减肥法减肥，你只会发现你减肥越减越肥。

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21天减肥法的危害

21天减肥法 减去水分皮肤松弛

如果说21天减肥法让你减肥初步取得了成效，那么你一定是在看体重秤上的数字。不要再用21天减肥法了。趁早免去“21天减肥法过多久一次”这种愚蠢的念头。

前面说到21天减肥法会让身体基础代谢率下降，21天减肥法食谱营养极低，无法提供身体为维持各项动作所需要的能量。身体的就会开始分解肌肉，所以你会看到体重快速降低。但这样的速降，是以牺牲瘦体重为代价，而瘦体重是一直为身体消耗脂肪的。所以选择21天减肥法完全违背了你想“燃烧脂肪的初衷”。

21天减肥法期间，人体维生素摄入不够，获得的油脂也很少，无法为肌肤提供足够保护，皮肤会特别松弛，以及出现长斑爆痘痘的皮肤状况。

21天减肥法隔多久一次 总结

进食是人类生存的基本需要，身体的正常运转全都依仗着你日常摄取的哪些食物的热量。和人的本能做抗争，减肥永远不会成功。认为自己用21天减肥法能成功的姑娘，想象你会一辈子在21天减肥法，不正常吃东西么?

《非常瘦身》一书中作者保罗•麦肯纳说到：请彻底而永远地忘记节食。综合以上内容，我相信你已经打消了在进行21天减肥法的念头，21天减肥法隔多久一次?不想变胖你就不要想这个问题。

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