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减肚子最有效的运动方法图片

饭前高抬腿减肚子

在饭前练习高抬腿,能促进脂肪快速燃烧,还可以有效控制食欲不发胖哦!

动作描述:

1 自然站直,双手固定在小腹前方;

2 两只脚轮流弹起,尽可能用膝盖碰触手心;

3.动作过程中一定要尽可能地抬高双腿。

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