晚上吃东西会长胖吗,晚上吃东西会胖吗,晚上吃东西会发胖吗
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晚上吃东西会长胖吗
晚上吃东西不一定长胖。
导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。如果摄入热量超出身体消耗能量太多容易迫使身体堆积脂肪，是会长胖的。
也就是说，晚上如果饿的话可以吃东西，对减肥没有影响。我们常听说晚上8点后不要吃东西了，是因为吃下太多食物，热量堆积消耗不了的话，增加了长胖的可能。如果白天没吃够，晚上再吃一点东西也是可以的，但吃什么是个问题。
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