不吃早餐能减肥吗,不吃早餐能瘦吗,不吃早餐能减肥么

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导读: 不吃早餐能减肥吗一般情况下，不吃早餐不能起到减肥的作用，吃了早餐也不一定会瘦（有实验数据为证）。但吃早餐更重要，因为不吃早餐的话会导致我们患结石风险上升。一直以

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一般情况下，不吃早餐不能起到减肥的作用，吃了早餐也不一定会瘦（有实验数据为证）。但吃早餐更重要，因为不吃早餐的话会导致我们患结石风险上升。

一直以来，我们都会被告知，有规律地吃早饭可以帮助防止体重增长。理由则是，早餐最重要的一顿，如果少了早餐，人们会因为饥饿状态吃下更多的东西，还可能搜刮零食来犒劳自己。

如图表示的实验数据显示，虽然传统上有各种关于减重的传说，但吃早饭有助于减肥的说法主要出自被误读了的研究。实际上，吃不吃早餐和一个人的体重和体形并没有太大的关系。

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