不吃早餐能减肥吗,不吃早餐能瘦吗,不吃早餐能减肥么

导读: 不吃早餐能减肥吗 一般情况下,不吃早餐不能起到减肥的作用,吃了早餐也不一定会瘦(有实验数据为证)。但吃早餐更重要,因为不吃早餐的话会导致我们患结石风险上升。 一直以

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不吃早餐能减肥

一般情况下,不吃早餐不能起到减肥的作用,吃了早餐也不一定会瘦(有实验数据为证)。但吃早餐更重要,因为不吃早餐的话会导致我们患结石风险上升。

一直以来,我们都会被告知,有规律地吃早饭可以帮助防止体重增长。理由则是,早餐最重要的一顿,如果少了早餐,人们会因为饥饿状态吃下更多的东西,还可能搜刮零食来犒劳自己。

如图表示的实验数据显示,虽然传统上有各种关于减重的传说,但吃早饭有助于减肥的说法主要出自被误读了的研究。实际上,吃不吃早餐和一个人的体重和体形并没有太大的关系。

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