动感单车怎么骑瘦的快,动感单车怎么骑减肥,动感单车怎样练减肥
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动感单车怎么骑瘦的快 增加强度查心率
达到减脂心率了才能减肥，算好自己的减脂心率，在动感单车运动时保持在这个区间就能保证更好地减脂。
具体做法是：以自己的6成极限速度骑行5～7分钟，其次是用心率表测自己的每分钟脉搏，使其处于心率处于最佳燃脂心率范围，这样可以达到最佳的燃脂效果。
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