节后减肥妙招,节后减肥小窍门,节后减肥妙招
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节后减肥妙招：小口进食
想象着自己的嘴巴很小，尽量把食物切小块，或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量，也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门，不过要注意的是，想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。
节后减肥妙招：细嚼慢咽
关于春节后减肥妙招，实验表明很有效的一点时：告诉自己每吃一口食物都嚼特定的次数(如27次)。刚开始可能会比较别扭，不过你会慢慢就会习惯。把食物嚼得更慢更碎不但能给大脑传递满足信号，也能更好地品尝每一口食物。
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