减肥不吃饭吃什么水果
导读: 减肥不吃饭吃香蕉 香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，减肥期食用香蕉增强饱腹感，帮助身体补充丰富钾元素，促进钠的排出，减少水肿。不过，香蕉也是高碳水化合物，在水
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减肥不吃饭吃香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，减肥期食用香蕉增强饱腹感，帮助身体补充丰富钾元素，促进钠的排出，减少水肿。不过，香蕉也是高碳水化合物，在水果中热量偏高。不建议不吃饭只吃香蕉的减肥方法。
（相关链接：香蕉减肥法三天瘦6斤）
减肥不吃饭吃葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果减肥不吃饭吃葡萄柚，热量当然低。但问题在于不可空腹吃葡萄柚，因为有的人空腹可能受不了酸度。减肥不吃饭也不要大量吃葡萄柚，可以适量吃些粗粮，如：黑豆、绿豆、玉米、薯类等。
（相关链接：葡萄柚美容减肥果汁的做法）
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