坐月子可以减肥吗,坐月子能瘦身吗,坐月子能减肥吗怎么减
导读: 坐月子可以减肥吗 坐月子期间可以适当采取轻微减肥法，但不要刻意去减肥瘦身。因为月子期母体因生产而气血大亏，所以产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，
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坐月子可以减肥吗
坐月子期间可以适当采取轻微减肥法，但不要刻意去减肥瘦身。因为月子期母体因生产而气血大亏，所以产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且，妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。产后妈咪想要瘦身，最好待月子后再考虑，但实在想减肥可采取一些温和不可以的方式。
月子期不要刻意减肥
其实，坐月子的时候最好不要刻意减肥。一般产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，不用担心，到时采取适当方法自然会瘦身的。而且，坐月子期间减肥，一旦方式不当是很伤身的，且皮肤弹性的修复难度会比较大。（想知道产后怎么减肥请参考：产后如何才能拥有平坦腹部 让您迅速恢复辣妈身材）