运动出汗后可以喝水吗,运动出汗后能喝水吗,运动后出汗能不能喝水
导读: 运动出汗后可以喝水吗 运动出汗后当然可以喝水，而且为了让运动减肥的效果更好得发挥以及身体健康必须要喝水。 因为运动后合理适时的补充水分不仅有助于血液量的维持，对身体
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运动出汗后可以喝水吗
运动出汗后当然可以喝水，而且为了让运动减肥/' target='_blank'>运动减肥的效果更好得发挥以及身体健康必须要喝水。
因为运动后合理适时的补充水分不仅有助于血液量的维持，对身体的血液循环和身体的散热都是相当有利的。而且，运动后喝水有助于将运动中产生的代谢产物排出体外，对身体和减肥都有益。
另外，运动大量出汗，水分消耗很大，不补充水容易造成人体脱水的情况。尤其是大负荷运动后，如果没有及时补水、补盐、补糖可能出现头晕、恶心等不良反应，甚至可能出现昏厥等严重后果。