晚上吃火锅怎样补救才不发胖,吃完火锅怎么减肥,吃火锅后怎么减肥
导读: 吃火锅怎么补救不发胖 餐后来杯乌龙茶 担心自己吃火锅食物摄入过量的姑娘,可以在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以)。发酵的乌龙茶最大的功效就是降低血脂,餐后的乌龙茶可以在一
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"晚上吃火锅怎样补救才不发胖,吃完火锅怎么减肥,吃火锅后怎么减肥"分享给大家!
吃火锅怎么补救不发胖
餐后来杯乌龙茶
担心自己吃火锅食物摄入过量的姑娘,可以在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以)。发酵的乌龙茶最大的功效就是降低血脂,餐后的乌龙茶可以在一定程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率,从而一定程度上降低热量摄入值。如果在吃火锅后想补救,不想发胖,大可喝一大杯乌龙茶。怎么,肚子被火锅食物撑饱了?想要补救,最好在吃火锅时想着要给肚子留些空间嘛。
第二天也要多喝水
人们摄入过多的火锅汤底的盐分,就会因为缺水导致水肿,因为当你喝水的量不足的时候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存最大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。