深蹲热量消耗,深蹲卡路里,深蹲的热量

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导读: 深蹲热量消耗深蹲热量消耗与食物对比 15分钟深蹲(有间歇)热量消耗110千卡≈一个鸭蛋的热量≈一片白吐司的热量有些食物的热量和升糖指数都是很高的，对减肥起反作用，平常注意

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深蹲热量消耗与食物对比

15分钟深蹲(有间歇)热量消耗110千卡≈一个鸭蛋的热量≈一片白吐司的热量

有些食物的热量和升糖指数都是很高的，对减肥起反作用，平常注意饮食才能更快达到减脂的目标。

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深蹲热量消耗与运动对比

15分钟深蹲(有间歇)热量消耗110千卡≈18分钟爬楼梯减肥≈19分钟慢跑减肥

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