深蹲如何练臀大肌
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深蹲如何练臀大肌 了解臀大肌位置
你要感受到臀大肌的紧张，在训练时动念合一，才可以训练到臀大肌。
臀大肌是人体内最大的肌肉，它从骨盆后面延伸到股的上部。臀大肌也与其它数块肌肉一起形成臀部。具体看下图：
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