齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"深蹲如何练臀大肌"分享给大家!
你要感受到臀大肌的紧张,在训练时动念合一,才可以训练到臀大肌。
臀大肌是人体内最大的肌肉,它从骨盆后面延伸到股的上部。臀大肌也与其它数块肌肉一起形成臀部。具体看下图:
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