深蹲起能瘦腿吗,深蹲起可以瘦腿吗,深蹲起可以瘦腿么
导读: 深蹲起能瘦腿吗 可以减小腿围，不过深蹲瘦腿的效果对于内胚型体质者不明显。 内胚体型的人(体型解释请看下文)，那么深蹲还是要量力而行，因为矮个子的人骨骼肌长度较短，力矩较
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深蹲起能瘦腿吗
可以减小腿围，不过深蹲瘦腿的效果对于内胚型体质者不明显。
内胚体型的人(体型解释请看下文)，那么深蹲还是要量力而行，因为矮个子的人骨骼肌长度较短，力矩较小，因此力量发展很容易，肌肉肥大的效率也较高。
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什么是内胚体型
·消化器官发育较好；
·体型相对丰满；
·脚踝和手腕纤细；
·圆脸，短短的脖子；
·宽大的髋部，以及厚重的脂肪存储；
·易长脂肪也容易长肌肉；
·基础代谢率相对低。
图中最右为内胚型人。
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