晚上喝酸奶会胖吗,晚上喝酸奶会不会长胖,晚上喝酸奶会不会发胖
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晚上喝酸奶会胖吗
不会。单纯地喝几次酸奶(无糖、脱脂)不是你胖瘦的决定因素。
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市售酸奶不能助你减肥我们很容易买到的市售酸奶和无糖酸奶是不一样的，市售酸奶一般都会添加白砂糖、果葡糖浆等来增加酸奶的甜味，本来含有乳酸菌的酸奶再添加了这些糖分后变得甜甜的(纯酸奶因为有乳酸菌是比较酸的)。
白砂糖、果葡糖浆，都是叫做精制糖。人工添加的精制糖的摄入不会带来任何额外的营养素。
白砂糖、果葡糖浆，在你能量已经吃够了的情况下就变成脂肪堆在你身上，然后把你变胖，再让你得糖尿病高血压高血脂之类的病，除此之外再无他用。
所以说，你在减肥期除了要避免喝市售酸奶外，还要避免吃甜品。这是为了你减肥成功必须做的忌口。
晚上喝酸奶会胖吗？小编建议有减脂目标的姑娘最好不喝市售酸奶。
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