腹肌可以天天练吗,腹肌可以每天都练吗,腹肌可不可以天天练
导读: 腹肌可以天天练吗 对于练腹肌可以天天练吗这个问题，要分为两种情况： 1、腹肌训练重量不重质的天天练没关系 很多人发现自己天天练腹肌也没感觉什么，也没觉得腰很酸，于是走入
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腹肌可以天天练吗
对于练腹肌可以天天练吗这个问题，要分为两种情况：
1、腹肌训练重量不重质的天天练没关系
很多人发现自己天天练腹肌也没感觉什么，也没觉得腰很酸，于是走入一个误区，认为腹肌是可以天天练。造成这样的误区根源在于人们进行腹肌练习的时候不透彻，方法错误，容易恢复，才会觉得腹肌可以天天练。
例如你在练腹肌的时候重量不重质，只是自体重训练，不加负重，数量强度都没达到等。你去看看腹肌的结构，就像排版好的一块巧克力分成8块，一粒一粒的，如果你每次只锻炼到其中一两粒（体积很小的肌肉），那肌肉恢复的自然快了，天天练肯定是没关系的。
总之，这只怪你腹肌训练的质量不够高，刺激的不够充分，才会需要天天费力做腹肌训练。再说，若是质量不达标的腹肌训练，做再多也是没有什么用的，动作不完整" 肌肉收缩不完全" 效果都是较差的。