平板支撑为什么这么累,平板支撑好累

导读: 平板支撑为什么这么累 1、平板支撑为什么这么累:动作要求比较严苛 因为平板支撑作为一项肌肉训练方法,要求的是全身肌肉都参与其中,而且,做平板支撑的任何时候都要保持身体

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平板支撑为什么这么累

1、平板支撑为什么这么累:动作要求比较严苛

因为平板支撑作为一项肌肉训练方法,要求的是全身肌肉都参与其中,而且,做平板支撑的任何时候都要保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置是很难的。所以,手臂、腰腹部一直撑着保持在一条直线上特别的累人。

(详文请参考:平板支撑怎么做)

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