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仰卧起坐消耗多少卡路里

其实做仰卧起坐每次消耗的卡路里会因每次做的频率,个人的体质具体情形等不同而有所不同。但是,一般来说,如果计算的话,一个仰卧起坐消耗10卡路里,如果要健身,每天至少仰卧起坐五六十个。不过,做了之后最好放松一下肌肉,不然第二天容易酸痛。

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